Эмоции зашкаливают! Необходимо Срочно Заземлится!

Вдох- выдох, вдох - выдох!Вдох- не дышите- выдыхайтеИменно так иногда приходится делать когда эмоции берут верхЭмоции как много в этом звуке....Они могут нахлынуть лавиной, они могут закрутиться внутри Вас и вылететь как гигантский смерч, они могут накрывать как снежная лавина, они могут нестись со скоростью урагана и сметать все здравые мысли на своем пути.Они могут подхватить Вас ослепить, оглушить, и вынести на высоту где кажется, что вернутся вниз не представляется возможным!Вам просто необходимо Срочно Заземлится!!! Техник для заземления великое множество и у каждого они своУ меня есть любимые???? Смотреть ( 3 предмета), слушать ( 3 звука), чувствовать ( 3 ощущения) ????Залипалка, это когда льется вода из крана, а ты не можешь оторвать от нее взгляд и в голове только шум воды и пустота... Всё что завораживает: огонь, небо, вода... без эмоций и мыслей.???? Волшебная палочка это может быть любой предмет который вы можете рассматривать, трогать, сжимать, гладить и так ...