Как отпустить боль и обиду? - упражнение «Письмо».

Хотите избавиться от обид из прошлого? - предлагаю мое любимое Упражнение Письмо .Эта практика прекрасно подойдёт вам, если Вы:✔чувствуете много напряжения к человеку из вашего прошлого, с которым вы не можете поговорить, но продолжаете вести внутренний диалог. Этим человеком может быть не только родственник, но и посторонний человек, совершивший в отношение вас какое-либо насилие.ВНИМАНИЕ. При тяжёлых травмах, проводить самостоятельную работу не рекомендуется!Для упражнения вам понадобится бумага, ручка, время (важно не делать это в спешке) и полное уединение.Правила написания письма:1⃣ Письмо пишется с прямым обращением к человеку. Например: Мама, привет... 2⃣ Важно писать письмо без цензуры , пытайтесь высказать все, что вы хотите сказать, не подбирая корректных форм. 3⃣ Важно писать не только о событиях, но и о ваших чувствах, которые вы испытываете по отношению к тем, или иным поступкам. 4⃣ Если есть много злости, выскажите ее, без остатка. Помните, невысказанная ...