Утренний икигай

Напишу про упражнение, которое хорошо как самопомощь. Называется Мой Икигай . Упражнение хорошо работает в трудные времена, когда нужна мотивация к жизни, в широком смысле.По моему мнению, оно светлое, игривое и легкое, и подходит каждому человеку, даже осознанному и проработанному специалисту-психологу. Оно про внимание к себе, про бережность к собственным потребностям.Что такое Икигай? Попросту говоря, это то, что заставляет сердце биться быстрее. В разные периоды жизни, да что там говорить, в разные дни! Икигай может быть разным.Икигай - это такая секретная формула счастья у японцев. Как сделать жизнь лучше. Хоть немного, но лучше, содержательней и глубже.Слово икигай состоит из двух слов - ики (жить) и гай (причина). Икигай можно дословно перевести, как причина, чтобы жить , или то, что мотивирует нас каждое утро вставать с постели. Вдохновляющая цель на сегодня - что-то вроде этого.В чем собственно упражнение? Утром просыпаемся, открываем глаза и, лежа в кровати, задаем себе вопрос: ...