Невролог предупредила, что при недосыпе риск заболеть COVID-19 возрастает

По словам врача, для поддержания здоровья и защиты от заболевания коронавирусной инфекцией нужно соблюдать правильный режим сна. 

По словам невролога-сомнолога Елены Каревой, если спать меньше положенных восьми часов в сутки, это может не только негативно отразиться на работе мозга, но и привести к респираторным вирусным заболеваниям. 

Она рассказала об исследовании, где ученые сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, и у тех, кто придерживался правильного режима отдыха. Выяснилось, что люди с недосыпом были в группе тех, кто чаще и тяжелее болеют. 

Специалист отметила, что во сне происходит много важных для организма процессов, и порекомендовала избегать бессонных ночей с целью формирования сильного иммунитета. Он тоже укрепляется во время сна. Даже одна ночь без отдыха может увеличить риск заболевания в несколько раз, если вы контактировали с больным, добавила врач в беседе в радио Sputnik.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.