Как избежать проблем с желудком после застолья, рассказала диетолог

Чтобы избежать проблем с пищеварением после праздничного застолья, лучше постараться сильно не отходить от своей ежедневной диеты. Если же это не получается, пить больше воды. Такой совет дала диетолог Алина Губанова. В интервью "РИА Новости" она призвала россиян не ругать себя, если пришлось сесть лишнего, не стоит также резко ограничивать себя. Нужно просто затем постепенно переходить на привычный режим питания. Чего не стоит делать, считает диетолог, так это прибегать к биологически активным добавкам. По ее мнению, препараты с ферментами и сорбентами бесполезны. Специалист объясняет это тем, что чувство тяжести и дискомфорт при переедании возникают из-за того, что организму требуется больше сил и времени на переваривание. "Особенно это касается сорбентов, которые никак не ускорят процесс переваривания и не "выведут" токсины. Их доказанный эффект ограничен несколькими часами острых инфекций, где они оттягивают на себя воду, помогая закрепить стул", — добавила диетолог. А ранее ее коллега рассказала о полезной для желудка и кишечника закуске.