Как спать, чтобы выспаться: шесть советов. Объясняет сомнолог из МГМУ им. Сеченова

Перенести начало учебного дня на 11:00, а рабочего дня для взрослых — на 10:00 предложил британский сомнолог Пол Келли. Ученый утверждает, что тогда успеваемость школьников повысится на 20%. Как перестать страдать от нехватки сна, Дождь узнал у российского сомнолога, завотделением медицины сна 1-го МГМУ им. Сеченова Михаила Полуэктова.