Диетолог Чехонина развенчала миф о необходимости выпивать два литра воды в день

Специалист напомнила, что жидкость есть в составе многих продуктов. С едой человек получает до 800 миллилитров воды. Жидкость даже образуется в организме человека, отметила Чехонина.

«Еще около 400 миллилитров образуется у нас в организме — это эндогенная жидкость», — сообщила в беседе с Пятым каналом Чехонина.

По словам диетолога, точное количество необходимой человеку жидкости вычисляется из расчета нормальной массы его тела. Изначально следует выяснить нормальный для пациента вес.

Это делается исходя из его физиологических параметров. Если человек пытается избавиться от избыточной массы, не стоит рассчитывать объем жидкости на лишние килограммы, отметила врач.