Действенные рекомендации по преодолению страхов и тревоги.

Что бы ни происходило во внешнем мире, какие бы тревоги и страхи не пытались захватить ваш внутренний мир, есть множество полезных духовных практик и психологических инструментов, которые я хочу вам рекомендовать.Для начала прекратите потреблять любую информацию, не включайте ТВ, осознанно отпишитесь от негативщиков, так называемых диванных геополитиков, которые вносят смуту, трактуют ситуации как им выгодно. Прекратите обсуждать происходящие в мире события в семье, с друзьями, на работе. Прямо договоритесь: Меня это разрушает. Портит наши взаимоотношения. Давайте это будет запретной темой для разговора! Если каждый человек сейчас займется своим внутренним миром, своим душевным спокойствием, а не обсуждением негативной информации о событиях, на которые не может повлиять, то ТЕМ САМЫМ ОН ВНЕСЕТ СВОЙ ВКЛАД В ВОССТАНОВЛЕНИЕ МИРА, ДОБРА И СПОКОЙСТВИЯ НА ЗЕМЛЕ!Не зацикливайтесь на волнующих вас мыслях. Можно представить свои мысли в виде проплывающих мимо вас рыбок и по взмаху вашей руки рыбки ...