Футурофобия или страх будущего. Как справиться.

Сейчас, в такое неспокойное время, нас очень часто одолевает страх будущего: как и что будет? Что нам ждать? У многих начинаются панические атаки, человек впадает в гнев, раздражение или бездействие. Но мы живем, и жить надо дальше. Как справиться со своими страхами?Один День. У меня шизофрения, и начинала я жить заново с одного простого правила: у меня есть только день на жизнь. Никто не говорит, что долгосрочные планы строить не надо, но когда невыносимо лучше переключиться на здесь и сейчас . Сейчас весна Нужно радоваться этому дню, потому что у каждого из нас есть только настоящее. Часто говорить себе: я делаю. Например, мыть посуду но со стопроцентной увлеченностью и вовлеченностью в процесс.Вера в Бога. Это очень важно всегда, но особенно сейчас. Может, вы верите в конкретного Бога или просто в высшие силы. Почаще отдавайте себя и свое будущее в его руки: мы не властны над тем, что сейчас происходит, но мы можем верить в то, что это для чего-то нужно. Испытания, если их проходишь ...