Как "снизить градус" личного напряжения? Вопрос-ответ на тему волнения и стресса.

ВОПРОС: Что вообще такое стресс и как люди на него реагируют?ОТВЕТ: Стресс - это нормальная психофизиологическая реакция организма на внешние или внутренние воздействия. В повседневной жизни для каждого из нас свойственна нормальная реакция бояться или бежать. Кто-то сегодня бежит и скупает продукты/одежду это выбор и это реальный способ реагирования. Кто-то ложиться под одеяло, залегает на дно и старается отвлечься, что тоже РЕАЛЬНЫЙ способ реагирования. В обоих случаях, мы переключаемся на простые вещи, мы учимся не только противостоять внешнему воздействию, но и слышать/слушать себя, свои желания, свои идеи.ВОПРОС: Как помочь самому себе перестать нервничать ? И возможно ли в принципе не нервничать ?ОТВЕТ: Нет, невозможно. Более того, делать вид, словно совершенно ничего не происходит, будто никак ни разу не переживаешь это билет на руках. Только не в жаркие страны, а в кабинеты врачей разной направленности. Поскольку организм обязательно передаст привет. Нервничать это нормально. И ...