«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса
![«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса](https://n1s1.hsmedia.ru/36/ec/91/36ec916177e68ac2d70e355b3ba08d1b/1920x1152_0xac120003_19213052211646842660.jpeg)
Сосредоточиться на повседневных делах невозможно, а мысли о будущем вызывают тревогу? Отложите смартфон, возьмите лист бумаги и ручку. И пишите: это поможет успокоиться и привести голову в порядок. Что именно писать и как? Объясняет психолог, преподаватель психологии, нарративный практик Дарья Кутузова.