Диетолог рассказал, как шашлык вызывает депрессию

Врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что шашлык может вызывать депрессивные состояния, поэтому россиянам лучше переключиться на ароматные сорта сыра. Специалист рассказал и о других продуктах, провоцирующих депрессию. Но есть и те, которые улучшат настроение.

Как сообщает Правда.ру, диетолог поделился, как бороться с депрессивными состояниями. В список продуктов, портящих настроение, попало множество мясных изделий, в том числе шашлык. Причина в том, что мясо содержит тяжелые белки, которые тяжело усваиваются. Для улучшения настроения лучше есть шоколад, какао, сельдерей и твёрдые сорта сыров. Также спасением станет чеснок.

Ранее Neva.Today писала, что диетологи рассказали, как правильно ужинать. Оказалось, последний за день прием пищи должен быть легким и включать в себя минимум калорийных продуктов. При правильном рационе вечером организм будет лучше себя чувствовать утром.