Когнитивная реструктуризация при ОКР.

Когнитивной реструктуризацией - называется процесс выявления ошибок мышления или устойчивых дисфункциональных убеждений, которые как правило лежат в основе страха или тревоги.Так же, составляется список основных навязчивых мыслей и действий, которые ранжируются от наиболее тревожных, до наименее.Постепенно в процессе терапии, начиная с более простых навязчивостей, человек обучается навыкам контроля своих тревожных состояний, убеждаясь в том, что страх и тревога снижается и уходят, если пробовать не выполнять навязчивых ритуалов.Таким образом, человек обучается выявлять, корректировать и изменять свои ошибки мышления , не прибегая к навязчивым действиям.Например, одна из клиенток (молодая мама) с обсессивно-компульсивным расстройством, стояла на перекрёстке в ожидании зелёного сигнала светофора и вдруг ей пришла в голову мысль Выпустить коляску с ребенком из рук, на дорогу .Возможно большинству женщин, которым пришла подобная мысль, показалось бы какой-то ерундой и глупостью, и в итоге была ...