Часто срывюсь по мелочам

Живёшь, живёшь и вроде все хорошо и гармонично, а потом раз и взорвался из-за какой-то мелочи жизни. Например муж не закрывает тюбик с зубной пастой, на работе коллеги постоянно путаю цифры или психолог в тексте делает ошибки.И как говорится, шторки на глаза падают и начинаешь на всех рвать и метать . А потом так стыдно становится за самого себя, что разорался из-за ерунды. И вроде сам понимаешь, что это ерунда, а слова неприлично-обидные обратно не заберёшь. В итоге отношения испорченны, сам тонешь в чувстве вины.И как эту карусель остановить?Пойдем из далека. Такие мелкие раздрожители нам нужны, чтобы потихоньку снимать большое напряжение внутри нас. Мы как бы по тихоньку выводим на ружу то, что внутри нас накопленное недовольство за жизнь.Такие маленькие срывы - это показатели того, что у нас накопилось много противоречий и недовольства. И психика чтобы хоть как-то нас защитить ищет поводы, где можно ослабить внутреннее давление. Поэтому любая ерунда может быть поводом.И после вспышки ...