Страх публичных выступлений

Данная тема очень серьезная и обширная, сейчас в интернете много специалистов, тренингов, курсов кто занимается данной проблематикой, у всех свой подход и инструменты решения этой проблемы.Страх Это базовая эмоция, которая оберегает нас от опасности, реальной или виртуальной (воображаемой)В процессе эволюции, человеческий вид прошел разные этапы существования, в эру мамонтов и саблезубых тигров эта эмоция помогла нам выжить, сохранить семью, и конечно свою жизнь.Сейчас мы живем в 21 веке, и социальный страх (на примере бубличных выступлений) преобладает над первобытными страхами. То есть, прийти на ковер к руководителю или выступить перед коллегами, зрителями, различными группами людей гораздо больше вызывает эмоций чем страх пещерного медведя или льва.Перед выступлением, или во время его, у нас пересыхает во рту, сердце бьётся быстрее, дыхание меняется, зрачки расширяются, речь становиться другой, физическое тело не поддаётся контролю и.т.д. работают надпочечники и вырабатывают различные ...