Как попытаться спасти свое психическое и физическое здоровье?

Раньше, когда большинство видов работ, были связаны с физическими нагрузками, множество проблем со здоровьем человека, возникало из-за чрезмерности этих нагрузок и недостаточным уровнем медицины.В наше время, появилось огромное количество новых видов деятельности, в которых объем физических нагрузок настолько сократилось, что теперь возникают обратные проблемы, вызванных нехваткой этих нагрузок.На ослабление физических кондиций людей, накладывается стремительный рост психологических нагрузок так как часто мозг и психика человека не справляется со все большим объемом информации и интенсивности работ.Поэтому несмотря на все успехи современной медицины, количество больных не уменьшается. И как показывают некоторые исследования, то примерно 50-70% всех заболеваний, в том числе физиологического порядка, имеют полностью или частично психическую природу. И в этом нет ничего удивительного, ведь из-за высокого темпа сегодняшней работы и жизни, из-за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, ...