Как научиться жить в ситуации неопределенности

В очень непростое время живем. Вроде только научились жить с пандемией, стали потихоньку успокаиваться, как вдруг наступили новые экстремальные события. Эти события очень сильно влияют на нас, но мы никак не влияем на них. И это рождает тревогу, беспомощность, неопределенность. Очень многие жалуются сейчас на постоянное чувство страха, тревогу, бессонницу, беспричинные слезы и ощущение опустошения. Это состояние парализует, отнимает силы, разъедает душу. Все это симптомы острого стресса. Люди всегда тяжело переносят ситуации, которые они не могут контролировать. Отрицательное влияние стресса затрагивает все аспекты жизнедеятельности человека: эмоции, поведение, мыслительные способности, физическое здоровье. Реакция на стресс у всех проявляется по-разному: кто-то может потревожиться и заняться своими делами, кого-то стресс парализует. А у некоторых стресс вызывает состояние активности, у человека наблюдается физический и эмоциональный подъем. Но в самой большой группе риска находятся люди, ...