Что делать, если утерян контроль над происходящим? Рекомендации.

В новых реалиях мне все чаще поступают запросы по типу: Ощущаю, что потерял(а) контроль. Будто ничего не могу изменить. Что делать? В данной статье попробую кратко ответить на данный вопрос. В первую очередь, необходимо понять, что такие переживания в ситуации неопределённости нормальны. Безусловно, человек - автор своей жизни, и именно он ответственен за неё. Мы можем влиять на очень и очень многое, но не на всё! Мы можем влиять буквально на все то, что можем назвать своим . Мое настроение, мои выборы, мои способы борьбы со стрессом, мои мысли и слова, моя забота о себе, мое отношение к чему-либо и кому-либо, мои усилия и т.д. Но мы не можем влиять на мысли и слова окружающих (возможно, лишь косвенно), чужие чувства, выборы, природные явления и т.д. Если Вы ощущаете, что потеряли контроль над происходящим, то начните контролировать свою жизнь. Ответьте себе на вопрос Что лично я могу сделать сейчас? . Самое лучшее, что Вы можете сделать - минимизировать поток негативной информации и делать ...