Стресс: плох ли он?

Слова стресс и стрессоустойчивость прочно вошли в нашу жизнь. Они знакомы теперь не только психологам, физиологам, биологам. При этом наблюдается некоторое заблуждение в понимании, что же такое стресс. Плохо ли испытывать стресс? Мы вряд ли имеем ввиду что-то позитивное, когда говорим: У меня стресс . В этом случае чаще всего мы подразумеваем, что испытываем напряжение, давление окружения, волнение и т.п. И нам не нравится подобное состояние. Однако понятие стресса намного более широко. Давайте разберемся. Сам термин стресс в психологии и физиологии описывает состояние организма в ответ на какое-то внешнее напряжение. Наше тело чрезвычайно умно. Имеется целый комплекс приспособительных реакций, которые включаются в стрессе: выделяется адреналин, железы активно вырабатывают секреты, мышцы готовы к усилию. Всё в человеке настраивается на борьбу или бегство. При этом нашей гормональной и нервной системе не важно психологическое или физическое воздействие мы испытываем. Стрессом может стать ...