07.04.2022 Меню за день

Что-то там писать и рассказывать нет ни физических сил, ни моральных, ни времени. Возможно завтра на работе что-нибудь напишу. Сейчас только сухой отчёт. Вес 74,2. Откат после разгруза составил +0,5 кг. Завтра утром взвешусь и решу, будет у меня снова разгруз или обычный день. Завтрак Творог из ряженки (100), сметана (25), каша из овсяных хлопьев (40 до варки), яйцо (52), пекинка (50), кокосовое масло (8) Ланч...