Негативные чувства: ценность или наказание?

Стресс, страх, печаль, подавленность и другие негативные чувства, эмоции, переживания, образовывают состояние человека. Чаще всего состояние включает в себя всевозможный микс, как негативных, так и позитивных чувств. В жизни не может быть все плохо, ровно как и все хорошо, более того, слова (хорошо и плохо) это всего лишь наши оценки, показывающие собственное отношение к чему-либо. Если взять 5 минутную паузу и начать изучать собственное состояние, исследовать какие в нем присутствуют чувства и начать их осознавать, то можно удивиться найденному разнообразию. Каждое чувство содержит в себе информацию. Например: радость от недавнего успеха, страх как сигнал наличия неэкологичных стратегий поведения, печаль как знак начала принятия обстоятельств, с которыми мы не хотели соглашаться, подавленность как признак необходимости смены стратегии поведения на более рациональную и энергосберегающую, и.т.д.Но нам бывает сложно понять собственные чувства и состояния.Некоторым кажется странным разбираться ...