Как развлекательный контент мешает достигать целей

Хотите оставаться эффективными и успешными дозируйте развлекательный контент. Был период, когда я резко потеряла интерес к работе, блогу, книгам, домашним делам. Меня это обеспокоило, и я стала думать, что случилось. Подозревала у себя эмоциональное выгорание, проблемы со здоровьем, дефицит витаминов или хроническую усталость, но ответ оказался куда проще и прозаичнее. Я наткнулась на сериал, который мне понравился. Мозг тут же ухватился за легкий способ получения удовольствия, и более сложные способы получения удовольствия отошли на второй план. После того, как я осознала причину, стала дозировать развлекательный контент, заключила с собой соглашение: сначала минимум полчаса работы над текстами, потом развлечения, и постепенно вернулась в рабочий ритм. Сидеть в соцсетях, за сериалом или игрой залипательно. В соцсетях вроде уже и скучно, но словно парализует, хочется снова и снова проверить, а вдруг уже появилось что-то вкусненькое, то есть, интересное (то же самое, как каждые полчаса открывать ...