Агрессия. Я злюсь или гневаюсь?

Агрессия это часть нашего Я и является адаптационным механизмом, позволяющим приспосабливаться к окружающей среде. Иногда мы плохо распознаем свои чувства, и только в кабинете психолога начинаем задумываться об этом. На вопрос, что вы чувствуете, когда это (событие) произошло, часто приходится слышать: Он/она не имеет права со мной так обращаться! , Да кто он/она такой, чтобы такое говорить мне? или Он обозвал и ушел, хлопнув дверью! . Описываются, как правило, ситуации и мысли, но не чувства. Приходится постараться, чтобы назвать вещи своими именами и произнести: Я злюсь! , Я в гневе! . Ситуации агрессии наполнены сильным эмоциональным волнением и характерными физическими проявлениями: покраснением лица, изменением мимики, появлением оскала, блеском в глазах (иногда глаза наливаются кровью), брызгами слюны и поведением: сжатыми кулаками, резкими движениями, бранью, криком, битьем посуды, драками. Человек в состоянии агрессии становится неуправляемым, ему сложно контролировать себя и свои ...