Удержите агрессию

Умение удерживать агрессию - ключевой навык взрослого человека. Неверно понятое правило не сдерживай эмоции , на самом деле, значит совсем не то, что абсолютно весь напор эмоционального нужно излить на кого-то вовне. Не подавлять эмоции, значит одновременно их чувствовать и при этом учиться их адекватному выражению. Чтобы в порыве генерации злости, кого-то ненароком не убить. Человек способен самостоятельно эскалировать в себе любое чувство, и, понятно, что нагнетать гнев или тревогу биологически чуть проще, чем культивировать любовь, терпение и доброту. Поэтому выплески гнева можно встретить заметно чаще. Удерживание гнева и стояние в благожелательности не просто трудно, оно энергетически затратно. Человек словно бы должен стать над своей животной природой, стать над полем событий и повести себя волево́. Есть два типа поведения. Многие их знают, как реактивное и проактивное. Но ещё раньше Курт Левин определил их как полевое и волевое поведение, то есть одно определяется событиями ...