Новый смысл - новые возможности

Я считаю, что одна из самых эффективных стратегий для изменения мышления (понятное дело, с привычного негативного на желаемое позитивное) - это переосмысление. Перефразируя и развивая известный тезис основную проблему составляют для нас не собственно наши чувства, а то, что мы чувствуем по отношению к ним , можно сказать: Основная проблема не в том, что происходит, а в том, какой смысл мы придаем происходящему .Я писала об этом в недавно вышедшей статье про панические атаки. Люди испытывают грандиозное облегчение и обнаруживают, что и с ПА можно жить, когда твердо понимают: ПА - это не про смерть. Что никто никогда не умирал от ПА. Что то, что мне сейчас физически плохо, у меня одышка, тремор, тахикардия или еще что-нибудь - это не означает щас умру! . Это сигнал о том, что (нужно позаботиться о себе, какая-то сфера жизни нуждается во внимании/изменениях и т.д.) Это и есть искомое переосмысление. Телесным ощущениям придается иной смысл, и это, конечно, не решает саму проблему, но понижает ...