Лишний вес. Расстройство пищевого поведения

Лишний вес. Расстройство пищевого поведения. Еда для каждого человека это источник не только питательных веществ, белков, жиров, углеводов и необходимых микроэлементов. Еда для нас источник позитивных эмоций, удовольствий, наслаждения, снятия стресса. Часто удовлетворение этих потребностей переводит потребление еды в зависимость. То есть, человек использует для решения проблем, снятия стрессов, тревог и переживаний только один способ вкусно поесть. Таким образом, мы формируем привычку есть не от чувства голода, а от потребностей поднятия настроения, получения энергии и позитива. Вот почему чаще всего проблема лишнего веса это психологическая проблема. А мы пытаемся ее решить с помощью жестких ограничений, диет, голоданий и детоксов. Здесь важно не временное снижение калорий, а изменение образа мышления и пищевых привычек. И еще, обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения проблем со здоровьем. Мои основные рекомендации для нормализации веса и пищевых привычек. Сначала сформируйте ...