Несколько способов правильно пережить стресс

Наш организм устроен крайне умным способом, а потому, когда нам кажется, что что-то в нашем организме лишнее или исключительно неполезное нам кажется. И стресс не исключение.Стресс позволяет нам быстро реагировать на опасность, приходить в готовность сражаться или бежать. Другое дело, что в далеком прошлом это была крайне полезная функция, а что сейчас? Сейчас вместо того, чтобы использовать силы, данные нам организмом и действительно бежать, сражаться, одним словом, выживать, мы весь заботливо выданный нам адреналин копим в себе. Вместе с гневом, злостью и другим негативом.В результате стресс копится и нужно как-то от него избавляться, желательно не создавая искусственно ситуацию с реальной опасностью для жизни. Как же это сделать? На самом деле есть много способов.Первый способ напрашивается сам собой бегите. Просто не от льва, а, например, от дома до работы. Или на беговой дорожке. Или выберите другой вариант физической активности, тот вариант, который вам по душе.Отлично помогает в ...