Про стресс и напряжение. 5 признаков, когда стоит сделать паузу.

Про стресс и напряжение. 5 признаков, когда стоит сделать паузу. Мы часто настолько погружены во всеобщую гонку ежедневных бытовых дел, что совсем не замечаем своего напряжения. Не замечаем, что постоянно держим себя в стрессе. Не даем себе расслабиться. Вечно о чем-то или о ком-то переживаем и беспокоимся. И ежеминутно бежим к насущным целям: - показать себя, - не упустить момент, - вовремя купить что-то, - успеть правильно вложиться, - использовать обязательно все возможности! И так редко мы делаем паузу, чтобы перевести дух. Причем эта остановка у большинства происходит неосознанно, не запланировано. В виде болезни, переломов, глобальной усталости и апатии и т.д. Лучше, если вы умеете почувствовать свое напряжение, определить его и вовремя сделать остановку. Сказать себе - всё, стоп! нужно передохнуть. Не дожидаясь, когда организм сдаст позиции своего здоровья и сам сделает эту остановку. Если вовремя отдыхать, то и выгорание можно контролировать и не давать ему случаться. Как определить, ...