Эффективный способ избавиться от перееданий

Вы пытаетесь похудеть? Контролировать свое питание? Вам кажется, почему все так сложно, почему я не могу справиться с этим? А потом переедаете и думаете, почему не можете просто взять и перестать переедать?Сейчас я скажу вам одну вещь, в которую, уверена, вам сложно будет поверить. Именно она отвечает на ваш главный вопрос: Почему я не могу перестать переедать? Большинство людей, которые переедают, пытаются похудеть. Даже если они отказались от диеты, день за днем они обдумывают, что должны как-то снизить вес.Скорее всего, вы думаете так: 1. У вас появляется мысль Мне нужно похудеть 2. Вы садитесь на диету, ограничиваете рацион, убираете какие-то продукты, меняете образ жизни, добавляете больше физической активности3. Какое-то время все идет хорошо (если повезет)4. Затем что-то происходит - вы слетаете и переедаете. Вы думаете, это из-за недостатка силы воли, неумения справляться со своими эмоциями. Или почему-то еще.5. Вы думаете, что сами виноваты в том, что не смогли выдержать6. Вы боитесь, ...