Лишний вес.

Последние время, людей с избыточным весом стала гораздо больше, у кого-то уже ожирение. Реальная жизнь, это стрессы, не полезная еда, малоподвижный образ жизни. Давайте правде посмотрим в глаза, что Мы не набираем за день, два, неделю, месяц десятки килограммов. Мы на самом деле, долгое время уничтожаем себя типо вкусной едой , мы замещаем радости в жизни на еду. Причины избыточного веса:- Неуверенность в себе;- Вторичная выгода;-Желание убежать, закрыться от людей;- Обиды, застряли в прошлом, травмы;- Рой мыслей в голове;- Нереализованность;- Убегание от себя, не принятия себя;-Поддавленные негативные эмоции, чувства;- Нет радости в жизни;- Ритуал еды не только вкусный, но и является успокоительный.- Нарушение Ваших границ- Уничтожение себя, своего рода внутренний суицид;и многое другое.Правила питания Гарвардской тарелки здорового питанияГарвардская тарелка здорового питания соединяет в себе разнообразные рекомендации по питанию и расставляет соотношения и приоритеты вашего рациона.Основные ...