Осознанность. Как в себе развить осознанность: 10 правил

Что такое осознанность, как ее можно определить?Осознанность это:1) Психологическая внимательность2) Управление способностью сосредотачиваться, фокусироваться3) Осмысленное наблюдение за собой и за происходящим4) Умение применять критическое мышление ко всему происходящему5) Способность безоценочно анализировать явленияЭто одновременно и определения осознанности, и ее разные грани.Неосознанный человек:- Большую часть жизни живет на автомате- Склонен перекладывать ответственность за происходящее на других- Позволяет другим людям использовать себя в их интересах- Рискует не раскрыть свой потенциал, не достичь своих целей и прожить совсем не ту жизнь, которую бы ему хотелось прожить- Большую часть времени проводит в сомнениях, конфликтах, неудовлетворенности, а не в гармонии с собойЗачем стоит жить осознанно и зачем в себе развивать осознанность? Для того, чтобы:- Повышать качество своей жизни- Получать от жизни удовольствие- Понимать и принимать себя, других людей и мир в целом- Самому управлять ...