Естественное выражение эмоций | принцип 4 П

Если вы посмотрите несколько видео на ютубе на тему проживания эмоций, то неоднократно услышите о том, что все (подчеркну это слово все) эмоции нужно выражать. Потому де, если вы так делать не будете, то они будут накапливаться и у вас будет депрессия, психосоматика и куча проблем в отношениях в сочетании с низкой самооценкой. Именно поэтому я предлагаю разобрать принципы естественного выражения эмоций, которые вполне себе доступны всем и каждому для того, чтобы вам НЕ пригодился потом психотерапевт для разгребания залежей собственных эмоций. Принцип 1й. Понимать. Тут все относительно просто. Каждая эмоции имеет некое определение. Именно что практическое определение. И это определение имеет смысл знать. Ровно для того, чтобы можно было пользоваться эмоциями в дальнейшем. Приведу примеры. Например, страх. Это эмоция, которая означает, что вы боитесь что-то потерять или недополучить. Практическое же определение страха мне сейчас не хватает ресурса для моих текущих желаний . Или, например, ...