Релакс тайм

Друзья, надеюсь, что ваши выходные прошли удивительно прекрасно, и у вас получилось перезагрузиться. Отдых это одна из важных составляющих частей нашей жизни. Для того, чтобы быть эффективными во всех сферах, нам важно быть наполненными изнутри, находиться в состоянии Изобилия. Также хочу развеять миф о том, что для того, чтобы полноценно отдохнуть нужно много времени. Скорее, тут важно правило о том, что отдыху необходимо регулярно уделять время и постоянно чередовать его с занятостью, а не загонять себя в ловушку трудоголизма или эмоционального выгорания. Второе правило смена деятельности. Особенно важно, чтобы во время отдыха вы занимались чем-то, что вам нравится и доставляет удовольствие, то, на что обычно не хватает времени в обычном ритме жизни. Третье правило отдых также должен затрагивать все сферы: физическая, интеллектуальная, социально-эмоциональная и духовная. Именно это позволит заправить наш автомобиль качественным топливом и ехать на всех 4-х колесах. Примеры: сон, прогулка ...