Как вставать раньше и чувствовать себя при этом бодрым? Часть 2

Сегодня я поделюсь с вами несколькими работающими методиками, которые помогают мне быть продуктивным в течение всего дня! Итак, вы дали себе клятвенное обещание встать как можно раньше. Ответственно поставили несколько будильников и легли спать раньше обычного. Но с наступлением утра поняли, что погорячились. Ваш организм не может проснуться, а тело отказывается совершать какие-либо движения.Если эта история повторяется у вас каждое утро, возьмите на вооружение мои рекомендации!Пустите в комнату солнечный светСразу после пробуждения делать этого совсем не хочется. Однако ваш организм понимает, что пора запускать все процессы, именно по солнечному свету. Если вы не хотите отправляться на утреннюю прогулку - просто откройте шторы. Многие наверняка подумали: А что делать, если на улице пасмурная погода и совсем нет солнца? . В данном случае придется позаботиться об освещении. Самым действенным способом для того, чтобы взбодриться утром для меня является яркий свет. Да, первые пару секунд ощущение ...