Как выйти из депрессии?

Как выйти из депрессии? ???? Депрессия одно из самых распространенных заболеваний души и эмоциональных в мире. Это бич современного мира.Но к сожалению, люди относятся к депрессии как некому незначительному симптому, который сам по себе пройдет. Это огромное заблуждение? Депрессию можно и нужно лечить!Человек в глубоком депрессивном расстройстве не видит выхода не из каких ситуаций. Он чувствует постоянную тревожность. Даже паталогическую тревожность. Оно может проявиться у людей разного статуса и возраста, в любой жизненный период ⌛️ Данное расстройство снижает качество жизни человека: мешает радоваться происходящему, работать, поддерживать социальные отношения и даже следить за собой ❗️ Существуют разные степени тяжести депрессии ???? ✅ Если у вас легкая стадия, то с ней возможно справиться самостоятельно: - Занятия спортом. Во время физических нагрузок (около 30 минут) выработка гормона счастья , эндорфина, повышается в 5 раз. - Путешествия. ...