Можно ли самому решить психологические проблемы?

Можно ли самому излечить психологические болячки, к примеру стеснительность и замкнутость, без помощи психолога и как?На этот вопрос я ответила на Яндекс Кью как эксперт. Делюсь ответом. Раз уж вы пишите болячки , то представим себе ситуацию в метафоре медицины.Вот некий человек чем-то болен, он хорошо знает свои симптомы: тут болит, там тянет. Он не знает причину этих симптомов (и не может знать в силу отсутствия компетенций). Но у него есть фантазия, что возможно кто-то ему подскажет, как нужно лечиться. К врачу он идти при этом не хочет, но верит, что вылечится сам. Без обследований, без знания диагноза, как-нибудь будет лечиться. Возможно, по книжкам, или статью какую-нибудь прочитает в интернете. И начнет себя исцелять.Какая вероятность, что он вылечится?Какая вероятность, что он не навредит себе?Давайте будем реалистами. Психологические проблемы берутся не на пустом месте. Замкнутость, стеснительность - это симптомы, причины которых глубже. Если мы копнем в причины, то там можем ...