Неконтролируемое переедание

Неконтролируемое (компульсивное) перееданиеВесь день держалась, сидела на диете, а вечером как помутнение рассудка, съела два бутерброда, пол торта, второе и чай с печеньем. Знакомо такое?Или держалась неделю/месяц/пол года, и Бац! Снова все как в тумане. Это срыв? Или все-таки что-то другое? Ведь есть желание - быть стройной, не зависеть от еды. Возможно ли это, сидя на диете? Мало вероятно. Диета подразумевает под собой краткосрочность. Даже ПП и подсчёт калорий. Очень сложно всю жизнь считать эти калории, тем более даже в разных сортах яблок разное количество калорий, сахара и тд. Диета заканчивается, рано или поздно. А что дальше? А дальше снова порадовать себя чём-то вкусненьким за достижение цели. А потом ещё, и ещё чуть-чуть. И вот снова на весах +, и новая диета. Получается порочный круг, который кажется, не закончится никогда.Так что же нас побуждает срываться на еду? Множество факторов. Это могут быть внешние провокаторы, такие как кафе, семья, друзья и тд. И внутренние провокатора. ...