Издание En Son Haber перечислило восемь продуктов для поддержания здоровья всего тела

Употребление некоторых продуктов способствует противостоянию многим болезням. В связи с этим следует включить в свой рацион минимум восемь из них.

Чайную ложку черного тмина, запитую водой, следует употреблять для нормализации работы пищеварительной и нервной систем. Полезны не только зерна, но и масло, благотворно влияющее на волосы и кожу. Наладить работу кишечника и улучшить функции головного мозга способна всего одна столовая ложка оливкового масла с утра, передает издание En Son Haber.

Специалисты посоветовали есть сушеный инжир, вымоченный в оливковом масле. Такое необычное «блюдо» укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Они также порекомендовали ежедневно употреблять изюм, который стимулирует работу мозга. В регулярный рацион необходимо включить воду, яблоки и турецкий кофе.