Физическая активность в удовольствие: реальность или вымысел?

Если заниматься спортом, то только для снижения веса - знакомо такое убеждение? А что если я скажу вам, что физическая активность - весьма полезная штука для поддержания здоровья, стабильного настроения и функционирования мозга?Фишка в том, что все это работает, если вы получаете удовольствие от движений. В противном случае - очередной стресс для организма и психики. Вспомните себя, когда сев на диету, вы шли в зал заниматься и нагружали тело нереальными нагрузками - как ощущения? надолго вас хватило? Думаю не ошибусь, если максимум на месяц, а потом - пошло оно все в жопу. Было плохо, мучительно, и в будущем вряд ли появлялось желание хоть как-то шевелиться.Когда вы на диете, организм недополучает калорий, а значит и энергии. Неприятная побочка - упражнения становятся тяжелым трудом, не приносят никакого веселья. И каждая новая попытка диеты-снижения веса отдаляет от возможности получить удовольствие от движения. Смысл что-то делать, если похудеть не получается, да еще и противно от спорта?Смысл ...