Гештальт-терапия - как комплексный терапевтический метод

Различные методы гештальт-терапии включают в себя серию экспериментов и упражнений. Терапия может проводиться индивидуально или в групповой обстановке. Упражнения и эксперименты помогают людям повысить свою осведомленность и понимание того, что происходит здесь и сейчас.Различные техники гештальт-терапии работают по-разному для разных людей, поскольку прошлый опыт каждого уникален. Вот примеры различных техник гештальт-терапии:Парадоксальная перемена. Теория парадоксальных изменений фокусируется на потребности в самопринятии. Это помогает людям развить улучшенное чувство самосознания. Когда человек примиряется с тем, кто он есть как личность, это помогает ему жить в настоящем. Это приводит к более позитивным чувствам и настроению. Здесь и сейчас . Эта техника позволяет людям оценить прошлый опыт и то, как он влияет на их нынешние мысли и поведение. Осознавая внутренние факторы, влияющие на их нынешнюю жизнь, люди могут научиться отпускать прошлое. Это помогает им сосредоточиться на том, ...