Диетолог Ричардс перечислила неожиданные симптомы дефицита витамина D
Витамин D необходим для поддержания роста и здоровья костей, однако дефицит этого вещества трудно заметить на начальных стадиях, отметила диетолог Лиза Ричардс.
При низком уровне витамина D в организме наблюдается снижение прочности костей. Признаки недостатка вещества можно легко пропустить, приняв их за последствия напряженного образа жизни, цитирует слова врача Eat This, Not That!
Однако симптомами дефицита витамина D могут оказаться хроническая усталость, а среди неожиданных признаков значатся выпадение волос, подавленность и боли в мышцах.