Я боюсь. Как бороться со страхом?

Как часто вы говорите себе это? Осознанно и нет????? ????Страхи принимают разные облики,направленные на внешние аспекты жизни или на нашу собственную личность:????боюсь остаться одна ,что мой мужчина бросит меня,потеряет интерес, будет обращать внимание на других женщин ????боюсь заявить о себе , выступать на публике или прямо выражать своё мнение близким и знакомым ????страшно садиться за руль, начинать новое дело ????боюсь,что меня не примут, не поймут и не одобрят ????неудобно просить близких о помощи или повышения по службе или зп у босса ????боюсь быть бесплодной и многое другое.????Классификаций страха множество , психологические школы имеют противоположные подходы. Важно понимать одно страх может быть объективным или иррациональным. И в том и другом случае необходимо возникшую в вас тревогу разобрать на кусочки. Как?❓Ответьте себе всего на 3 вопроса,чтобы страх не исчез,но стал меньше: 1.Чего я боюсь? 2.Почему я этого боюсь? Какова ...