Реакции на острый стресс. Как пережить бурю?

При возникновении стрессовой ситуации, например связанной с угрозой жизни или самооценке человека, посягательстве на безопасность или систему представлений о себе и мире психика и весь организм дают свой ответ. В зависимости от типа нервной деятельности и накопленного жизненного опыта ответ может быть нескольких видов. Три базовых: бей, беги, замри и один надстроечный - сдавайся. Задача ответа - обеспечить выживание. Например. Олень замечает в кустах тигра. Он сначала замирает, это позволяет ему быть не замеченным и даёт время на ориентировку на местности, после этого он убегает. Дикий бык, на месте оленя, после замирания и ориентировки может пойти в атаку на тигра, чтобы обеспечить безопасность себе и своему стаду. У человека в стрессе срабатывают те же механизмы. Но в отличии от мира животных, стрессовые факторы часто не являются такими очевидными и легко устранимыми как тигр в кустах. Пройдёмся по реакциям и как они выглядят в поведении человека. Реакция бей: споры, конфликты, бурное ...