Как справляться со стрессом?

Жизнь может быть очень непредсказуема. Временами мы можем испытывать тревогу, растерянность, панику, сталкиваясь с неприятными, шокирующими новостями и событиями. И очень важно знать, как помочь себе прийти в норму и вернуть душевное спокойствие в подобной ситуации. Для этого существует несколько способов.Живите настоящимТо, что было с вами раньше, уже прошло и этого не изменить. То, что будет, еще не случилось. Не занимайтесь размышлениями о прошлом, как вы могли бы поступить и что нужно было сделать; не тревожьтесь о будущем что будет с вами дальше, как вы будете жить. Будьте в настоящем моменте, проживайте его, даже если что-то идет не так.День, когда вы можете что-то изменить, когда вы действительно можете что-то сделать только сегодня, сейчас. И если вы человек, который любит планировать, который думает о светлом будущем, начните создавать его сегодня. Действуйте. Живите здесь и сейчас.Ответьте себе на три вопроса 1) Каков наихудший исход, который может произойти с вами в сложившейся ...