Названы обычные напитки, способные снизить уровень холестерина

Холестерин имеет полезные функции, но его избыток может привести к проблемам.

Ученые давно установили, что повышенный уровень холестерина в крови может привести к образованию бляшек в сосудах и стать причиной инфарктов и инсультов. Поэтому важно следить за данным показателем, чтобы избежать осложнений.

Исследования показали, что проблему можно решить при помощи определенных продуктов и напитков. Они составили список из наиболее полезных для снижения уровня холестерина: томатный сок, соевое молоко, зеленый чай, какао, овсяное молоко и смузи из ягод.

В результате длительного эксперимента удалось выяснить, что потребление 400-500 мл одного из напитков в сутки на протяжении месяца позволяет нормализовать уровень липидов в крови и снизить риск болезней. Все дело в флаванолах, которые содержатся в ягодах, сое, какао, чае, овсе и томатах – они помогают улучшить обмен веществ и не допускают повышения «плохого» холестерина.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.