Старые привычки. Как не дать перееданиям вернуться при тревоге?

В сложных жизненных ситуациях люди реагируют по-разному - кто-то замерзает, кто-то активизируется, кто-то замыкается в себе, кто-то наоборот не может оставаться один. У одних людей аппетит пропадает, а у других он наоборот повышается.В клиентской практике, я чаще всего имею дело со второй категорией людей, да и сама к ней отношусь. При длительном стрессе обычной реакцией моего организма много лет была потребность восполнять ресурсы (успокоения, энергии, радости, удовольствия и т.д.) посредством еды. Сейчас в реалиях политической ситуации, на каждой сессии звучит большое количество тревоги - о будущем, о неопределенности, о страхах за себя, за близких. Но кроме этих общих и широких тревог очень часто звучит ещё одна - что старая привычка переедать вернётся.Те, с кем мы вместе уже прошли большой путь по лечению от расстройств пищевого поведения столкнулись с тревогой, что болезнь снова вернётся. Те, кто только в начале этого пути, говорят о том, что срывы участились, отношения с едой снова ...