О самопомощи

Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом - те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировались на своих делах, без ожиданий того что может случиться в будущем (с) Виктор Франкл (австрийский психотерапевт, выживший в нацистском концлагере).Хотелось бы напомнить всем кто вновь столкнулся с психической дезадаптацией в связи очередной ситуацией неопределенности в стране:1) Бесконечный скролинг новостной ленты только усугубляет эмоциональное состояние и никак не влияет на происходящую действительность. Подводки к новостям в социальных сетях делаются с одной единственной целью - вызвать эмоциональный отклик, чаще всего негативный, с целью привлечения аудитории. Международные стандарты новостной ленты предполагают короткое, сухое, эмоционально-неокрашенное перечисление проверенных фактов. К сожалению СМИ рунета не могут похвастаться этими стандартами, а уж блоггеры и подавно.2) В любой непонятной ситуации советую подумать, как усилить свою позицию. ...