Волнующий разум

Сейчас практически все подвержены тревоге. Все что мы сейчас чувствуем и как с ней справляемся - нормально. Но наш разум, под воздействием сигнала SOS, работает круглые сутки без остановки. Мы с каждой минутой генерируем новые мысли, которые поднимают уровень тревоги на новый лэвэл. Диалоги продолжаются как внутри нас, так и снаружи. Все вокруг охвачено паникой. Мы не можем отключиться, отдохнуть и ничего не делать. Даже за просмотром сериала или прослушиванием музыки мы продолжаем вариться в тревоге и нам тяжело оценить настоящее. Нам может казаться, что волноваться обо всем важно и нужно. Мы бросаем все силы и все своё внимание на источники тревоги. Кажется, что если мы будем прислушиваться к этим мыслям, мы сможем контролировать ситуацию, избежать бед и получить от жизни больше благ, мы сможем спасти и спастись. К сожалению, это иллюзия. Тревога меняет наше поведение, реакции, ухудшается сон, мы ввязываемся в конфликты, спектр возможности сужается, а будущее кажется все мрачнее. Мы ...