Сказать ‘Нет’ или почему так сложно отказывать?

Почему же так сложно сказать нет и как научиться отказывать?В этой статье я хочу рассказать, что значит отказ с психологической точки зрения, показать почему отказывать сложно, и предложить конкретные практические шаги, чтобы все-таки иметь силу сказать нет .Отказать означает показать, что мне что-то не подходит. Я не примиряюсь молча с предъявляемыми требованиями, с ситуацией, я отрицательно реагирую на чью-то просьбу. Отказывая, я подаю голос, заявляю о себе и своем несогласии. Уже в одном акте проявления себя и своего отказа могут присутствовать страхи, препятствующие возможности сказать нет .Какие это могут быть страхи? Я боюсь отказать, так как это небезопасно для меня, ощущается как угроза стабильности или жизни.Это могут быть, например, прямые или скрытые угрозы в мой адрес если ты снова поедешь с друзьями на рыбалку, я от тебя уйду , если не выполнишь задание к понедельнику, не видать тебе повышения . Иногда в конфликтных ситуациях почва настолько уходит из под ног, что противостоять ...