Агрессия мешает жить, что делать?

Агрессия - это взрывная цепочка неприятных претензий и криков. На вас накричали и единственное, что вам хочется сделать - это накричать и наговорить всяких гадостей в ответ. Но что это даст? Вы станете еще более агрессивны к людям и это не приведет вас к хорошему. Я понимаю, что вы не можете контролировать эмоции других, но вы можете контролировать эмоции в себе и я хочу рассказать как.Итак, давайте углубимся в исследование того, как избавиться от гнева, что вы делаете неправильно, как сделать правильно и как это может сделать вас и окружающих вас людей намного счастливее.Что происходит в голове, когда вы пытаетесь подавить эту ярость? Целая буря неконтролируемых эмоций. Ваша способность испытывать положительные чувства падает, но растет способность чувствовать негатив. При всем при этом, стресса становится настолько много, что мозг уже не в состоянии контролировать ваши действия. Ваше миндалевидное тело (часть мозга, тесно связанная с эмоциями) начинает работать на износ.Не выплескивайте ...